Trucchetti pro-relax: rigenerarsi dopo l’estate
Ciao, amiche del Centro Estetico L’Isola.
L’estate è quasi finita, le ferie anche, siete tornati dalle vacanze e avete ripreso il vostro lavoro d’ufficio. E al momento avete assolutamente bisogno di qualcosa che vi rimetta in sesto, qualche trucchetto “pro-relax”.
Che cosa fare per rigenerarsi, rilassare corpo e mente e ripartire?
Ecco alcune delle pratiche che, secondo gli studi, conferiscono più serenità al nostro organismo.
- Concedetevi almeno una volta al mese un massaggio rilassante. Magari accompagnato da un buon libro. Valuterete immediatamente gli effetti positivi. Dormirete meglio, senza alcun dolore articolare.
- Spegnete tutti i dispostivi elettronici: smartphone, pc, tv, tablet. Staccatevi dal mondo digitale, riposate la mente.
- Fate running. Andate a correre. Liberate la mente e respirate l’aria fresca dell’alba.
- Prendete il sole. Per coloro che sono, quasi tutto l’anno, attaccati alla scrivania, sarebbe utile esporsi un pò al sole, far assorbire al corpo qualche raggio caldo. Al contrario, molte persone hanno riscontrato notevoli disturbi depressivi.
- Concedetevi un buon tè verde. I cui ingredienti favoriscono la pace mentale, la serenità e la calma.
- Fate una manicure e un pedicure. Farsi coccolare, lasciare che qualcuno si occupi della nostra bellezza ci rimette al mondo.
